加茂市役所健康福祉課の宇佐美です。今回は６月１５日（土）に開催された健康ウォークをご紹介します。
暑さに負けず！元気にウォーキング！
健康ウォークは、「あるく しる かかわる まちづくり・かも」というスローガンのもと始まりました。
今回は、加茂山駐車場から坂を上っていき、若宮公園を通って町中に降り加茂山駐車場に戻る約5.5㎞のウォーキングです。
若宮公園を目指して！
当日は最高気温35度という夏日！
数回の休憩をはさみつつウォーキングを行います。
参加者の方からは、「暑いけど楽しい！」、「終わった時に達成感を感じられる。」 といった声も聞かれました！
私も今回が初めての参加でしたが、歩き終わったときのやりきった！！という達成感と満足感は他では体験できない良い経験になりました！
途中の休憩を行った若宮公園は広大な草原で、夏の風物詩、越後加茂川夏祭りの花火を打ち上げる場所としても有名なスポットです。
草原が広がる若宮公園
青空ウォーキング教室！
〈ちなみに、当日は歩き始める前に〉公認ウォーキング指導員の田巻先生にお越しいただきウォーキングの基本を学びました。
ウォーキング時の正しい歩き方から靴の履き方、適切な飲み物の選び方まで！
ウォーキングについて学ぶ
実際に参加者の方々も教えてもらいながら靴紐を結んでいきます。
正しい靴の履き方をすると、歩いた時の疲労の軽減にもつながるそうですよ！
学んだ後は実践！
ちなみに、当日の私のコーディネートはこちら！
当日は暑い日だったので涼しくて動きやすい服装で参加しました！
運動に適した格好で！
健康ウォークは今回だけではない！！
町中を歩く様子
興味を持って参加してみたいと思った皆様！
健康ウォークは年に数回開催しており、季節やその年によって歩くコースが変わるため、いつ参加しても別の景色が楽しめます！
秋には今回の健康ウォークよりも規模の大きい健康ウォークが開催予定です。
参加してみたいという方はぜひ、ご参加をお待ちしております。
【秋の健康ウォーク（予定）】
◆日時：2024年10月6日（日）
◆場所：狭口～冬鳥越バラ園
◆申込・料金：当日受付・1人100円（保険料）
◆お問い合わせ：加茂市役所 健康福祉課保険医療係
◆電話番号：0256-52-0080（内線161）
（イベント内容は今後変更する場合がございますのでご了承ください）
【本記事に関するお問い合わせ】
加茂市役所 健康福祉課保険医療係 0256-52-0080
